Pas exactement de la zumba (plus sportive) ni vraiment de la danse (plus artistique), voici la Zumbaila : des chorégraphies simples de danse, mais plus axées sur le cardio et la dépense de calories que nos autres cours de danse.

Un cours de Zumbaila dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de musiques modernes, le professeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants.

Une période de 5 à 15 minutes est réservée à l'échauffement au début, et une ou deux chansons permettent le retour au calme et les étirements à la fin.